Nybörjare eller van Yogi

Kom och prova – ingen är för stel för yoga utan tvärtom – den är till för att göra dig smidigare och mjukare. Här handlar det inte om att prestera utan

kom som du är – vi tar emot dig med värme!

 

YOGA ÄR FÖR ALLA  – för livet, på och framför allt, utanför mattan.

Det spelar ingen roll om du är gammal eller ung, smidig eller stel – yogan finns till för alla och modifikation är alltid möjligt! Yogan ger oss så många verktyg att arbeta med oss själva inifrån och ut. Förutom de fysiska fördelarna så som ökad styrka, smidighet och minskad värk kommer du också att orka träna hårdare och lyfta tyngre.

 

Att yoga ger också många mentala fördelar såsom minskad stress, ökad närvaro och välbefinnande.Vi lär oss tålamod, och blir förhoppningsvis också mer ödmjuka inför våra oss själva och våra medmänniskor.

Läs mer om våra kurser här!

Lugn, avkoppling och mjukhet

Du kommer att uppleva en djup känsla av lugn, avkoppling och mjukhet i kroppen som gör dig mer redo och energisk för ditt liv utanför mattan. Du kommer att klara mentala utmaningar bättre som bidrar till ett bättre yrkes- och familjeliv.

 

Vi har ett varierat utbud av klasser och inriktningar såsom Hathayoga, Vinyasa Flow, Power Yoga och Yin Yoga. Både lugna och mer fartfyllda klasser. Passande för både nybörjare och vana yogautövare. Här yogar du i 32-35 graders värme. Värme ger:

 

  • Ökad rörlighet då vi kommer djupare in i muskler och leder
  • Ökar blodcirkulationen och förbränningen
  • Lindrar ev. värk i huvud, muskler och leder
  • Sätter igång cellförnyelsen och stärker immunförsvaret
  • Ger hela kroppen en detox och huden blir ren och får lyster
  • Stimulerar ämnesomsättningen och har en slaggrensande effekt

Priser

Prova-på kort – 2 veckor 395 kr

Terminskort – 2195  kr alla klasser och kurser ingår (gäller 19/3 tom 15/6 2018)

Medlemsskap Yoga - 599 kr/mån miniperiod 12 mån (uppehåll sommar) alt 699 kr/mån utan bindningstid (minst 2 mån)

 

Se priser för medlemskap här!

 

Se schema för öppna klasser här

 

För dig som vill yoga samt ha tillgång till gym och gruppträning också se vårt medlemsskap “Komplett” samt se priser för övrig gruppträning och gym.

OBS att yogan gör ett uppehåll två mån under sommaren.

 

Du kan boka och betala för medlemskap, klippkort eller två veckors prova-på kort här

 

Varmt välkommen!

 

Kommentarer från tidigare yogadeltagare

Nybörjarkursen har gett mig;

 

Madeleine B – “Inre harmoni, uthållighet, lugn, träningsvärk, bättre hållning och längre muskler. Ryggvärken har blivit bättre Lärarens insats är underbar, Leila har ett lugnt som gör att man själv blir lugn. Super med dessa dikter.” 

 

Elin S. – “Kursen har gett mig mer lugn, början på ett sätt att hantera stress och tankar. Mer kroppskontroll och en aning mer smidighet. Kursen har varit bra, lätt att hänga med och roligt att man ändå fått utmana sig själv. Leila är varm och härlig som person och förklarar alltid tydligt och enkelt. Extra bra att hon går runt och diskret korrigerar när man är ute och cyklar.”

 

Johanna A. – “Insikter om min kropp och andning. Lugn och ro. Värme. Lagom takt, men ändå lite utmaningar.Läraren är mycket bra, lugn, harmonisk och behaglig.”

 

Jonathan W-  “Blivit lite rörligare. Läraren är superbra. Bra upplägg, sista passet gillade jag verkligen – lite högre tempo.”

 

Alex E. – “Mjukare kropp, insikt i yoga på grundnivå. Läraren är jättebra, lättförstådd.”

 

Elinor M-B – “En otrolig insikt i mig själv, både fysiskt och psykiskt. Läraren är fantastisk – personen, rösten, rörelserna..”

 

Shewit N. – ” Lugn, avslappning, lugn och ro mitt i veckan. Bra upplägg – bra start och slut. Lagom svårt. Läraren är super – fina dikter, engagerad, duktig.

Vad andra säger om oss

Jag har haft besvär med spänningshuvudvärk under många år. Powercenter blev mer än jag vågat hoppats på. Redan efter några träffar började huvudvärken släppa

Maria L, 8 x 30 min PT

Det lilla gymmet med stort utbud av klasser. Personligt och mycket bra personal! Jag stormtrivs!

Monica Liljegren

Trodde aldrig att jag skulle längta till träningen, men det gör jag nu! Har verkligen hittat rätt gym.

Maria Gahlin

Idag körde jag ett core-pass som är grymt bra!

Jeanette Nilsson

Jag ääälskar Power Plate! Era yoga pass kan inte beskrivas med ord…Tack för att du fångade mig precis i rätt ögonblick! Jag rekommenderar Er varmt.

Maria L

Duktiga yogalärare i en fräsch och uppvärmd studio som ger yogapassen extra djupverkan såväl för kropp som för sinne.

Katti A