PowerPlate

Genvägar i träning är sällan bra – PowerPlate är ett undantag. 20 minuter några enstaka pass per vecka är allt som behövs för att få smidiga muskler och ett vältränat utseende. En självklarhet bland gym i övriga världen och en träningsform som används av såväl idrottsstjärnor som artister. Tekniken är ursprungligen utvecklad för sovjetiska kosmonauter och en revolution i träningsvärlden.

 

Genom att reta kroppens reflexer aktiverar den vibrerande Power Plate-plattan kroppens muskler vilket får 95 procent av dina muskelfibrer att jobba. Vid normal styrketräning ligger den siffran på mindre än hälften.

 

Det vetenskapliga underlaget för Power Plate är gediget. Därför används tekniken även vid sjukgymnastik och rehabträning. Bland de dokumenterade effekterna finns ökad styrka, vighet och blodcirkulation samt ökad smärtlindring vid spänningstillstånd och förhöjd ämnesomsättning.

 

PowerPlate tränar alla viktiga muskelgrupper, inklusive bäckenbotten, och andra muskler som är svåra att komma åt med traditionell träning. Träningsformen tajtar till din kropp, minskar celluliter, ger dig tonade, smidiga muskler och minskade mått. Och det bästa av allt – 20 minuter tre gånger per vecka är faktiskt allt som behövs.

 

Det låter för otroligt för att vara sant men det stämmer. Därför är du välkommen hit till vårat gym i Uppsala för att prova på hur det känns. Därefter kommer du att vara övertygad om dess effektivitet. Läs gärna mer på www.powerplate.com.

Vad andra säger om oss

Jag har haft besvär med spänningshuvudvärk under många år. Powercenter blev mer än jag vågat hoppats på. Redan efter några träffar började huvudvärken släppa

Maria L, 8 x 30 min PT

Det lilla gymmet med stort utbud av klasser. Personligt och mycket bra personal! Jag stormtrivs!

Monica Liljegren

Trodde aldrig att jag skulle längta till träningen, men det gör jag nu! Har verkligen hittat rätt gym.

Maria Gahlin

Idag körde jag ett core-pass som är grymt bra!

Jeanette Nilsson

Jag ääälskar Power Plate! Era yoga pass kan inte beskrivas med ord…Tack för att du fångade mig precis i rätt ögonblick! Jag rekommenderar Er varmt.

Maria L

Duktiga yogalärare i en fräsch och uppvärmd studio som ger yogapassen extra djupverkan såväl för kropp som för sinne.

Katti A