Yoga för dig som provat yoga tidigare

YIN YOGA – lugnt yogapass med sittande och liggande övningar för rörlighet i bindväv och leder. Meditativt, enkelt och avstressande, passar alla.

Onsdagar kl 18.35-19.45

 

FYSISKA YOGAKLASSER - här bygger du både styrka, balans och rörlighet;

 

HATHA YOGA – ett fysiskt, enkelt pass som passar alla med styrka och rörlighet i fokus. Passar dig som är nybörjare då det är mycket fokus på teknik och där du går djupare in stannar längre i positionerna.

Tisdagar kl 17.30-18.30 Nivå 1-2

Torsdagar kl 18.00-19.15 Nivå 1-2

 

HATHA/VINYASA  – En fysisk Hathayogaklass med kombinationer av flöden och stilla positioner.

Lördagar kl 10-11.15 Nivå 2-3

 

YANG/YIN - här går vi från eld till stillhet, från att arbeta med glöd och muskler till att landa i mjukhet för leder, ligament och bindväv. Vi har kombinerat Hatha Yoga 45 min med Yin Yoga 45 min. Det bästa från de båda.

 

Nivå 0 - Ingen erfarenhet eller speciella krav utan alla kan delta

Nivå 1-2 Enkel klass för dig som provat yoga tidigare och känner till de vanligaste positionerna och vill lära mer.

Nivå 2-3 Utan krav på vighet kommer du att utmana din balans, styrka och öka din rörlighet. Svett och träningsvärk utlovas.

 

Läs mer om priser och boka din plats här

 

Yoga för nybörjare läs mer här

 

 

Vad andra säger om oss

Jag har haft besvär med spänningshuvudvärk under många år. Powercenter blev mer än jag vågat hoppats på. Redan efter några träffar började huvudvärken släppa

Maria L, 8 x 30 min PT

Det lilla gymmet med stort utbud av klasser. Personligt och mycket bra personal! Jag stormtrivs!

Monica Liljegren

Trodde aldrig att jag skulle längta till träningen, men det gör jag nu! Har verkligen hittat rätt gym.

Maria Gahlin

Idag körde jag ett core-pass som är grymt bra!

Jeanette Nilsson

Jag ääälskar Power Plate! Era yoga pass kan inte beskrivas med ord…Tack för att du fångade mig precis i rätt ögonblick! Jag rekommenderar Er varmt.

Maria L

Duktiga yogalärare i en fräsch och uppvärmd studio som ger yogapassen extra djupverkan såväl för kropp som för sinne.

Katti A